Використовувати тампони — що може бути простіше, чи не так? Вставляєш один, чекаєш 4-6 годин, дістаєш та повторюєш процедуру. Однак, виявляється, існує безліч способів використовувати тампон неправильно. Б‘ємося об заклад, ти принаймні один раз припускалася помилок.
Почнемо з основ: ти можеш просто неправильно вставляти тампон. Як зрозуміти, що щось пішло не так? Перший сигнал — це біль. «Біль — це не норма», пояснює Сьюзан Гілберг-Ленц , доктор медицини, акушер-гінеколог у Women’s Care of Beverly Hills. Якщо тампон стоїть правильно, ти навряд чи відчуватимеш його впродовж дня. Ти колись міркувала, чому продовжуєш вводити тампон неправильно? Можливо, тобі потрібно краще вивчити своє тіло?
Вже навчилася правильно вставляти тампон? Круто! Але не варто забувати основні правила. Чи потрібно змінювати тампон після того, як сходила до туалета? А спати з тампоном — це нормально? Розберемо деякі корисні поради від гінекологів.
1. Ти умисно використовуєш два тампони замість одного.
Леді з рясними крововиливами, впізнаєш себе? Але вставляти два тампони одночасно для кращого поглинання — така собі ідея, пояснює доктор Гілберг-Ленц. «Якщо тобі потрібно два тампони, використовуй засіб з підвищеною поглинальною здатністю. Якщо в тебе сильна кровотеча, і цього не вистачає, негайно звертайся до лікаря».
2. Ти спиш з тампоном.
Доктор Гілберг-Ленц каже, що це призводить до проблем, наприклад, інфекції. Докторка радить під час сну використовувати гігієнічну прокладку. Менструальні чаші (якщо у тебе немає спіралі) — гарний варіант, бо вони можуть перебувати у тобі 12 годин.
3. Ти не знаєш, куди йде тампон.
За словами Гілберг-Ленц, використання тампона — чудова можливість вивчити свою анатомію. Якщо в тебе є проблеми із введенням тампона, знайди час для вивчення будови своєї вагіни (час подивитися вагінальні діаграми Cleveland Clinic). За допомогою дзеркальця та пальця, будь ласка, чистого, спробуй краще вивчити себе.
4. Ти просто кидаєш тампон до сумочки.
Поспішаючи на вечірку, всі дівчата кидають купку тампонів до сумки. Але ні — не треба, це закінчується пошкодженою обгорткою. Ліпше зберігати їх у косметичці або окремому відділі сумки, каже доктор Гілберг-Ленц.
5. Ти не слідкуєш, як довго тампон у тобі.
Тобі слід змінювати тампон щонайменше кожні 8 годин, щоб уникнути синдрому токсичного шоку (СТШ), потенційно смертельного захворювання, звертають увагу на Johns Hopkins Medicine. Певна річ, легко забути про тампон. Якщо ти забувака, користуйся будильником. Сигнал кожні 4-6 годин буде твоїм порятунком. «Якщо ти з тих: «Вставила я його? Чи ні?», скористайся вказівним або середнім пальцями та перевір його», каже доктор Росс.
6. Ти миєш руки тільки після введення тампона.
Миття рук перед потраплянням тампона до твоєї вагіни — запобіжний захід від інфекції, каже Алісса Двек, доктор медицини, гінеколог у Westchester, New York та співавторка The Complete A to Z for Your V.
7. Ти не вставляєш тампон достатньо глибоко.
Ти зрозумієш це, бо неглибоко введений тампон — дуже незручний, ти можеш навіть відчувати його край на вході до вагіни, каже доктор Двек. Ти нічого не відчуватимеш, якщо він введений правильно.
8. Ти користуєшся лише одним рівнем поглинання.
Малоймовірно, що тампон може викликати синдром токсичного шоку. Але, згідно з дослідженням Клініки Майо, тампон з великою кількістю «крапель» збільшує ризики СТШ. Краще використовувати їх тільки тоді, коли у тебе дуже сильний потік, каже доктор Двек. Кількість крововиливів може змінюватись залежно від періоду циклу. Хоча «supers» можуть бути справжнім порятунком у перші дні місячних, ти маєш змінити їх на міні або звичайні ближче до кінця тижня. Зазначимо, що використання тампонів супер-плюс, коли в тебе легкий потік, може призвести до вагінальної сухості, каже Лона Прасад, доктор медицини, гінеколог NewYork-Presbyterian Weill Cornell Medical Center. Спираючись на дослідження в European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, вагінальна сухість найчастіше пов’язана з використанням тампонів високого рівня поглинання. Сухість призводить до щілин, що своєю чергою збільшують ризик інфекції.
9. Ти змінюєш тампон один раз на день.
Навіть якщо в тебе мізерні виділення, потрібно змінювати свого «bad boy» кожні 8 годин, нагадує American College of Obstetricians and Gynecologists. Тампон — це м‘який та теплий будиночок для бактерій, чим довше він у тобі, тим вищий ризик СТШ, наголошує доктор Двек.
10. Ти використовуєш тампон при вагінальних виділеннях.
Виділення в середині циклу — нормальна практика. У такому разі тампони тобі не потрібні. Використовуючи їх, ти можеш порушити функціонування здорових бактерій, що продукують молочну кислоту, зауважує доктор Двек. Зниження кислотності може стимулювати розвиток шкідливих бактерій та інфекцій, наприклад, бактеріальний вагіноз, звертають увагу в U.S. Department of Health and Human Services. Якщо тобі здається, що у тебе багато виділень, не «затикай» їх, а звернись до лікаря.
11. Про всяк випадок ти використовуєш тампон після закінчення місячних.
Витягання сухого шматка вати з такої ж пересушеної вагіни може спричинити не тільки дискомфорт. Уникай зайвої перестраховки, ліпше використовуй щоденні прокладки, каже доктор Двек.
12. Ти не змінюєш тампон після того, як… дзюриш на нього.
Із медичної точки зору ти не мусиш змінювати свій тампон щоразу, коли приймаєш ванну, каже Двек. Але з практичної точки зору: хіба ти хочеш, щоб з тебе звисала мокра ниточка?
13. Ти не змінюєш тампон після того, як какаєш.
Якщо бактерії потраплять на ниточку, вони можуть заразити уретру, каже доктор Двек. Також рухи кишечника можуть виштовхати тампон і поставити його в незручне положення.
14. Ти забуваєш вийняти його.
Так, це трапляється в реальному житті. Якщо ти відчуваєш неприємний запах, який ніяк неможливо пояснити, перевір наявність тампона чистим пальцем. Не можеш його дістати — негайно звертайся до лікаря, наголошує доктор Двек.
15. Ти не змінюєш свій тампон після плавання.
Коли ти у воді, як і твій тампон, зроблена з бавовни нитка разом із солоною або озерною водою може викликати інфекцію, каже доктор Двек. Хороші бактерії з води або навіть із джакузі загрози не створюють.
16. Ти користуєшся тампоном з порваною обгорткою.
Обгортка тампона створена для того, щоб уберегти його від пилу, бруду та косметики, що живе на дні твоєї сумки. Коли захисний шар пошкоджений, бавовна може зібрати маленькі шматочки сміття, що потім будуть у твоїй вагіні, каже доктор Двек.
17. Ти змиваєш його.
Тримай його подалі від унітаза, якщо, звісно, ти не хочеш викликати сантехніка-спокусника.
18. Ти не перевіряєш термін придатності.
Однак він там є з певних причин. Ти не знаєш, що буде з матеріалом, коли сплине його термін придатності. Навіть якщо пакування не пошкоджене та зберігається за правильних умов, хімічна складова може змінитися, пояснює Шеррі Росс, доктор медицини, експерт із жіночого здоров‘я та автор She-ology: The Definitive Guide to Women’s Health. Period. Не знаєш терміну придатності — викидай їх!
19. Ти зберігаєш їх біля душа або туалета.
Тампони краще зберігаються в сухому місці, нагадує доктор Двек.
20. Ти використовуєш ароматизовані тампони.
Деякі жінки можуть реагувати на ароматизатори, кажуть в U.S. Department of Health and Human Services. Такі тампони можуть викликати свербіж та подразнення. Ось чому доктор Двек радить використовувати ароматизовані тампони тільки за нагальної потреби.
Джерело: cosmopolitan.com
Адаптувала: Анастасія Шкрьоба
5
5
4
Источник: cosmo.com.ua
